Cómo cuidar tu piel esta temporada de piscina

Cómo el cloro y el agua de la piscina afectan tu piel

La natación es una de las mejores maneras de refrescarse, relajarse y mantenerse activo durante el verano, pero el cloro y los químicos de la piscina tienen un costo para la piel .

La exposición prolongada al agua clorada puede provocar:

• Sequedad y descamación
  
  

• Irritación, enrojecimiento o erupciones
  
  

• Brotes debido a una barrera cutánea debilitada
  
  

• Textura opaca y áspera debido al desequilibrio del pH
  
  

• Aumento de la sensibilidad o escozor
  
  

Para mantener tu piel suave, saludable y brillante durante toda la temporada, necesitas una rutina de cuidado de la piel antes y después de nadar que proteja, suavice y rehidrate tu piel.

Rutina de cuidado de la piel antes de nadar: Protégete antes de sumergirte

1. Aplique una crema protectora o un protector pre-natación

Por qué es importante:
El cloro elimina los aceites naturales, lo que provoca deshidratación. Una capa protectora minimiza la absorción de los productos químicos de la piscina y retiene la humedad.

Qué utilizar:

• Un humectante ligero con ceramidas y ácido hialurónico.
  
  

• Unas gotas de aceite de jojoba o escualano para actuar como sellador de humedad.
  
  

• Un bálsamo barrera (especialmente para pieles sensibles o zonas propensas a eccemas)
  
  

Aplicar 15 a 30 minutos antes de nadar para que tenga tiempo de absorberse.

2. No te saltes el protector solar, ni siquiera en la piscina

Por qué es importante:
Los rayos UV se reflejan en las superficies del agua, lo que aumenta la exposición al sol mientras nadas.

Qué buscar:

• Resistente al agua, FPS 50 de amplio espectro
  
  

• Protectores solares minerales (óxido de zinc o dióxido de titanio) para pieles sensibles
  
  

• Fórmulas aptas para deportes o natación que no se lavan fácilmente.
  
  

 Vuelva a aplicar cada 80 minutos o después de secarse con toalla.

Rutina de cuidado de la piel después de nadar: Limpiar, rehidratar, reparar

1. Enjuáguese inmediatamente después de nadar

Por qué es importante:
Los residuos de cloro continúan irritando y secando la piel si se dejan actuar durante demasiado tiempo.

Qué hacer:

• Tome una ducha tibia (¡no caliente!) lo antes posible
  
  

• Enjuague bien, incluso detrás de las orejas, el cuero cabelludo y el cuello.
  
  

• Evite usar esponjas vegetales o exfoliantes sobre la piel recién expuesta.
  
  

El agua caliente puede intensificar la sequedad; manténgala fresca y rápida.

2. Utilice un limpiador suave e hidratante

Por qué es importante:
Los jabones fuertes pueden resecar la piel, ya de por sí sensible, después de nadar. Necesita un limpiador con pH equilibrado y sin sulfatos para eliminar el cloro sin dañar la barrera cutánea.

Qué utilizar:

• Limpiadores en crema o gel con glicerina o aloe vera
  
  

• Limpiadores a base de avena o micelares para pieles sensibles
  
  

• Evite limpiadores con alcohol, fragancias o sulfatos.
  
  

 Utilice las yemas de los dedos, no exfoliantes, para lavarse la cara después de la piscina.

3. Rehidratar con hidratación específica

Por qué es importante:
El cloro reduce la hidratación de la piel, dejándola tirante, con picazón o escamosa. Restaurar el agua y los lípidos es fundamental.

Qué aplicar:

• Un suero hidratante con ácido hialurónico o ácido poliglutámico.
  
  

• Un humectante rico en ceramidas para reconstruir la barrera cutánea.
  
  

• Loción corporal o bálsamo para después de nadar con manteca de karité o avena coloidal
  
  

 Hidratación en capas: suero → humectante → crema corporal para máxima recuperación.

4. Calma la piel irritada o con picazón

Por qué es importante:
El enrojecimiento, el hormigueo o las erupciones pueden ser resultado de la sensibilidad al cloro o de microabrasiones de las superficies de la piscina.

Qué aplicar:

• Gel 100% aloe vera para un alivio instantáneo
  
  

• Spray de agua termal para refrescar y calmar.
  
  

• Cremas a base de avena o con infusión de manzanilla para aliviar el picor.

 Si la irritación persiste, reduzca la frecuencia con la que nada o consulte a un dermatólogo.

Bono: ¡Protege tu cabello también del cloro!

El cloro no sólo daña la piel, también debilita y seca el cabello.

Antes de nadar:

• Primero enjuague el cabello con agua limpia (el cabello mojado absorbe menos cloro)
  
  

• Aplique acondicionador sin enjuague o unas gotas de aceite para el cabello.
  
  

• Use un gorro de baño para reducir el contacto con el cloro.
  
  

Después de nadar:

• Utilice un champú clarificante para eliminar la acumulación de cloro.
  
  

• Acondicionamiento profundo una vez a la semana
  
  

• Aplique aceite de argán o tratamientos de queratina para suavizar y proteger.
  
  

Consejos adicionales para el cuidado de la piel junto a la piscina

✔ Lleva en tu bolso de natación una bruma hidratante y un bálsamo labial con FPS
✔ Use productos no comedogénicos para evitar brotes provocados por el cloro.
✔ Evite exfoliarse el día antes o después de nadar: su piel necesita recuperación.
✔ Elija rash guards o trajes de baño con clasificación UPF para relajarse junto a la piscina durante períodos prolongados.

Reflexiones finales: Nade con inteligencia y brille

Disfrutar de la piscina no significa sacrificar la salud de tu piel. Con algunas medidas proactivas antes y después de nadar, puedes:
✔ Protege tu piel del daño del cloro
✔ Previene la sequedad y los brotes posteriores a la piscina
✔ Mantiene la hidratación y un brillo suave y listo para el verano.

Ya sea que seas un nadador ocasional o un visitante diario de la piscina, estos consejos para el cuidado de la piel son tu mejor defensa para una piel radiante y protegida durante toda la temporada .